5 уроков с видео, простыми, но эффективными заданиями и практиками и мощной медитацией, которые помогут тебе понять как полюбить себя. Сделать первые шаги к более наполненной, гармоничной жизни.
1 урок: Что значит "Любовь к себе". Сонастройка с сердцем и практика освобождения от суеты и спешки: как принимать решения, опираясь на свои внутренние ощущения.
2 урок: Способы накопления ресурсов, энергии и любви. Природа - неиссякаемый источник женского ресурса. Смех и улыбка как инструменты наполнения любовью и радостью.
3 урок: Как принять боль. Практика по проживанию боли. Арттерапия для раскрытия творчества и любви к себе. Запись эфира с Перукуа.
4 урок: Отношения с партнёром. Практики по укреплению отношений в паре. Баланс мужского и женского. Запись эфира со мной на тему "Любовь к себе"
Мини-курс "Ресурсное питание, легкое тело"
Ты получишь видео, практики, задания и записи эфиров, которые помогут тебе улучшить отношения с едой, понять как питаться, чтобы чувствовать прилив сил и энергии. Также ты узнаешь как важно в нашей жизни движение и как вернуть телу лёгкость.
1 урок.Как разнообразить свой рацион. Для чего нужны продукты красного цвета. И как готовить еду с любовью.
2 урок. Как очистить тело от токсинов и вернуть ощущение лёгкости: меняем пищевые привычки. Практики заземления и укрепления опоры на саму себя.
3 урок.Творчество на кухне: как научиться готовить без рецептов. Наполняемся энергией от питания. Мастер-класс по приготовлению полезной гранолы.
4 урок.Практика чувствования еды телом. Польза движений на природе как забота о теле. Запись мастер-класса «Мир специй» от куратора клуба.