Приглашаю вас на супер-энергичные, полезные, вдохновляющие групповые занятия по скандинавской ходьбе в экологически чистом районе Москвы – в Серебряном бору.
Скандинавская
ходьба
Скандинавская ходьба – невероятно приятный и легкий в освоении вид спорта.

Подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки, включая беременных и пожилых, а также людей, восстанавливающихся после травм и болезней.

Эта активность объединяет в себе силовую нагрузку с тренировкой сердечно-сосудистой системы, задействуя 90% мышц тела!

Кроме того:
Улучшает координацию движений
Укрепляет мышцы спины, выпрямляет осанку
Гармонизирует работу сердца
Раскрывает диафрагму, улучшает работу легких
Снижает уровень сахара в крови
Повышает иммунитет и общее психо-эмоциональное состояние
Освежает мысли, омолаживает тело за счет активной циркуляции кислорода в крови
Качественно борется с депрессией и бессонницей


Помимо постановки техники скандинавской ходьбы на занятиях мы выполняем интервальные физические нагрузки на проработку всех групп мышц (разминка, растяжка и силовые упражнения), что делает тренировки более эффективными.
Обо мне:
  • Сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе
  • Сооснователь проекта органического, осознанного образа жизни organicwoman.ru и лидер одноименного женского движения
  • Вице «Миссис Вселенная 2014»
  • Счастливая жена и мама троих деток
  • Вдохновляющий и эффективный коуч по вопросам комплексного женского развития
  • Сооснователь Organic Woman Beauty & Aveda - салона красоты в стиле slow beauty в центре Москвы, с ключевой концепцией осознанного подхода к красоте
  • Автор и ведущая курсов по осознанному питанию,
  • Создатель уникального проекта трансформации для женщин «Женщина-Радуга», ведущего к гармонизации и совершенствованию всех важнейших сфер жизни
  • Ведущая женских клубов, семинаров и мастер-классов
Как это было
Группа рассчитана на 10 человек, важно записываться заранее!

Продолжительность тренировки: 2,5 часа.

Вы можете прийти со своими палочками или я выдам вам свои, услуга проката включена в стоимость.

С собой: воду и одежду, в которой удобно выполнять физические интенсивные упражнения.


Где встречаемся
Встречаемся на парковке в Серебряном бору. Улица Таманская, 2А стр 1

На въезде в парк перед шлагбаумом будет справа бесплатная парковка, не доходя до Кафе 365


Как добраться?
От метро Полежаевская и Хорошёво
Автобус т86 или Троллейбусы 20, 20к или 65 до остановки «Серебряный бор» (ехать примерно 20-30 минут)
От метро Белорусская
Троллейбус 20 до остановки «Серебряный бор» (ехать примерно 50 минут)
От метро Октябрьское поле
Троллейбус 59 до остановки Бульвар Генерала Карбышева, пересадка на Автобус т86 или Троллейбусы 20, 20к или 65 до остановки «Серебряный бор» (ехать примерно 30 минут)
Группу с палочками легко видно на парковке, смело подходите, ждем вас!

Телефон для записи: +7 916 984-65-23 Валерия
Made on
Tilda