программа "женщина-радуга"
авторский курс екатерины плотко
Аджна
День 23
Планете необходимо глобальное потепление сердец.
Чудесные женщины-радуги! Поделитесь своими ощущениями, как вы?

Наблюдаю, какую невероятную работу над собой вы проделываете ежедневно, как раскрывается ваша природная индивидуальность и красота, наполняется яркими красками и радостью жизнь каждой из вас! Это невозможно не заметить, моё сердце переполняет благодарностью!

Сегодня я поделюсь своими любимыми практиками, которые помогают мне сохранять открытость пространству, осознанность и счастливое, наполненное состояние в каждом моменте дня. Время пробудить свою природную женскую мудрость и интуицию!

«Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня, пожалуйста»
Эта практика известна как «Метод Хоопонопоно» – древнейший гавайский ритуал. Дословный перевод означает «сделать всё правильно» или «исправить ошибку». Это сильнейшая техника самоочищения, с помощью которой можно избавиться от негативных эмоций, нейтрализовать и стереть деструктивные установки в уме, изменить свою реальность. Она помогает прояснить и разрешить болезненные ситуации, устраняет обиды. Возвращает в состояние покоя, гармонии и безусловной любви. Устраняет всё, что блокирует радость, свободу и вдохновение.


Создательница метода – гавайская шаманка-целительница Моррна Наламаку Симеона. А известность ему принес её ученик, доктор Хью Лин. Он практиковал Хоопонопоно, когда работал врачом в психиатрической клинике.

Хью Лин изучал историю болезней своих пациентов, проговаривая фразы и воздействуя на подсознание. Благодаря этому пациентам становилось значительно лучше, они быстрее выздоравливали.
Техника подразумевает тотальную ответственность человека за всё, что происходит вокруг него. Основная идея: Мир начинается с меня. Все события, которые с нами происходят, взаимоотношения с окружающими – результат наших собственных мыслей и поступков. Мы сами притягиваем к себе как позитивные, так и негативные ситуации, хотя причинно-следственная связь не всегда очевидна. Корни событий сегодняшнего дня могут уходить глубоко в далёкое прошлое. Мы не помним всего, что совершили в этой жизни, не говоря уже о прошлых: негативные мысли и слова, вредные поступки, а также причины и мотивацию, по которой мы всё это делали.

Согласно практике Хоопонопоно, чтобы растворить актуальную негативную ситуацию в жизни, нужно менять не саму ситуацию, а своё отношение и чувства к ней. Так мы очищаем себя от отрицательных эмоций и состояний. Мешающие эмоции, – обиды, гнев, печаль, зависть, – разрушают нас, уводят от осознанного существования, причиняют боль. Они забирают энергию, которую можно использовать во благо: любить, совершать добрые дела, самореализовываться, очищаться, быть в моменте «здесь и сейчас».
Секрет практики заключен в 4 фразах:
Основа метода: подсознательная настройка текущей ситуации при помощи силы мысли и воображаемых поступков по отношению к окружающим. Изменяя внутреннюю установку, мы воздействуем на внешние условия и взаимоотношения с людьми.
«Мне очень жаль»
Этими словами мы признаём свою ответственность за случившееся, показываем своё сожаление. Через принятие мы освобождаемся от прошлого, очищаемся от совершённых ошибок, даже если их не осознаём.
«Прости меня, пожалуйста»
Просим прощения за намеренное и непреднамеренное создание негативной ситуации. Возможно, в наших мыслях были мешающие чувства, плохие воспоминания или дурная мотивация, что отразилось на поведении.
«Я благодарю тебя»
Мы принимаем все ситуации и благодарим за то, что они произошли, за все уроки, которые мы извлекли. Часто нам не легко согласиться и принять происходящее, но именно благодарность за ошибки и опыт несёт мощный целительный эффект.
«Я люблю тебя»
Эта фраза очищает от всего негативного, что мы испытываем к себе или другим. Она позволяет видеть ситуацию через сердце и безусловную любовь.
Фразы можно проговаривать в любое время, в любом месте, вслух или про себя. Лучше вслух, поскольку слова несут в себе мощный энергетический заряд и оказывают более сильное воздействие. С помощью этих простых и чудодейственных фраз можно растворять ссоры и конфликты. Представляйте перед собой человека, которому вы посылаете эти слова, или мысленно погружайтесь в болезненную ситуацию. Если возникают страхи или чувство вины, хорошо направлять фразы самой себе. Я делаю эту практику в своей интерпретации, так она мне запомнилась больше. Я проговариваю и проживаю фразы:
«Я люблю тебя»
«Я благодарю тебя»
«Прости меня, пожалуйста»

Удивительно, но я начала применять этот метод, когда была маленькой и были живы мои родители. Тогда, в возрасте 8-9 лет, я ещё не задавалась глубокими вопросами: кто такой истинный Бог, что это за фразы, почему я их говорю? Не осознавала смысл этих слов, причинно-следственные связи, но всегда обращалась к Богу, благодарила его и просила прощения. «Прости меня, пожалуйста. Спасибо тебе большое за всё, что ты сделал для меня в этом дне».

Теперь я практикую это упражнение глубоко и осознанно, проживая фразы в различных ситуациях, когда возникает даже малейшее недопонимание или происходит что-то болезненное. Например, если читаю какой-то негативный комментарий в соцсетях, от которого чувствую боль и обиду. Очень редко, но я наталкиваюсь на сообщения, что виновата в смерти моего сына Даника, уехала и оставила его с няней… От таких слов моё сердце плачет и разрывается на части, и после я хожу с этим много дней. Но я понимаю, что на самом деле, эта ситуация произошла не просто так. Я посылаю этому человеку самые добрые мысли, любовь и произношу: «Я люблю тебя», «Я благодарю тебя», «Прости меня, пожалуйста».

Удивительно, но я начала применять этот метод, когда была маленькой и были живы мои родители. Тогда, в возрасте 8-9 лет, я ещё не задавалась глубокими вопросами: кто такой истинный Бог, что это за фразы, почему я их говорю? Не осознавала смысл этих слов, причинно-следственные связи, но всегда обращалась к Богу, благодарила его и просила прощения. «Прости меня, пожалуйста. Спасибо тебе большое за всё, что ты сделал для меня в этом дне».

Теперь я практикую это упражнение глубоко и осознанно, проживая фразы в различных ситуациях, когда возникает даже малейшее недопонимание или происходит что-то болезненное. Например, если читаю какой-то негативный комментарий в соцсетях, от которого чувствую боль и обиду. Очень редко, но я наталкиваюсь на сообщения, что виновата в смерти моего сына Даника, уехала и оставила его с няней… От таких слов моё сердце плачет и разрывается на части, и после я хожу с этим много дней. Но я понимаю, что на самом деле, эта ситуация произошла не просто так. Я посылаю этому человеку самые добрые мысли, любовь и произношу: «Я люблю тебя», «Я благодарю тебя», «Прости меня, пожалуйста».

Я просыпаюсь и засыпаю с этими словами на сердце. Посылаю слова не только людям, но и Богу, мирозданию, вселенной. Например, перед сном я благодарю за день, прошу прощения, если что-то сделала не так. Ведь мы непрерывно создаём поток мыслей и дел, из которых складывается наше будущее, и часто не заостряем внимание на негативном, забываем, а между тем очень важно регулярно очищаться от вредных, пагубных накоплений и делать это осознанно, с верой и намерением на преобразование жизни.

Благодаря практике Хоопонопоно в моей жизни происходили удивительные вещи: разрешались конфликтные моменты, звонили люди, которые были в обиде, уходили тяжелые негативные состояния и боль, моё отношение к происходящему менялось.


Данная техника – чудесная, растворяющая, сердечная таблетка, которую я советую попробовать каждому. Используйте эти целительные фразы по отношению к людям, которые вызывают у вас неприятную реакцию, обиду. Посылайте им добрые слова от сердца и наблюдайте результаты спустя время. Необязательно сильно вдаваться в подробности и детали негативной ситуации, даже неважно, насколько глубоко вы проживаете каждую фразу. Для начала можно просто поверхностно произносить слова. Со временем изменения начнут происходить, вы откроетесь методу и станете погружаться в процесс естественным образом.

Хоопонопоно очищает память, приносит чистоту мыслей, действий, отношений, глубокое умиротворение и покой, исцеление души и тела. Уйдут мешающие эмоции, придёт энергия, вдохновение и радость. Попробуйте! Всего 1-2 минуты практики в день изменят всю вашу жизнь!

Женская интуиция и внутренняя мудрость
Жизнь там, где наше внимание.
Каждая женщина от природы наделена удивительным даром: получение интуитивных знаний через тело. Мы способны безмолвно общаться с пространством, слушая его телом, отслеживая свои реакции на те или иные события в нашей жизни. Конечно, для более глубокого взаимодействия нам важно развивать чувственность, уделять внимание телу, очищению и ежедневному уходу за ним, за что отвечают нижние чакры. Но также важно идти выше, сонастраиваться с ментальными, духовными аспектами нашей многогранной жизни.

Кроме телесной интуиции мы можем получать знания через связь с высшими силами (Богом, Источником, Пространством). Это чувство глубокого доверия тому, что происходит. Ощущение, что мы на верном пути и всё складывается самым благоприятным образом. На этом уровне в наибольшей степени открывается Аджна, чакра внутренней мудрости и интуиции. Появляется мощная опора на себя, как на истинный источник знаний. Вот несколько простых и действенных упражнений для развития интуиции и мудрости.

Практика тишины

Когда вы чувствуете, что вас атакуют эмоции, излишние беспокоство и спешка, старайтесь возвращаться в свою внутреннюю тишину. Это не означает, что вы должны молчать, вести себя «тише воды, ниже травы», нет. Это про внутреннее ощущение погружённости в себя, спокойствия и умиротворения. Удержанию этого состояния способствуют прогулки на свежем воздухе и созерцание природы, медитация.
Аффирмации
Аффирмации дают ощущение опоры и возвращают в ресурсное состояние. В ощущение наполненности и силы, избытка, когда вы чувствуете, что можете всё. Это развивает уверенность в себе, умение использовать свои сильные стороны, прощать себя за совершенные ошибки, делать выводы и принимать верные решения. Например:
«Я доверяю себе»
«Я доверяю Богу, пространству, своей интуиции»
«Я всегда на правильном пути»
Аффирмации
Аффирмации дают ощущение опоры и возвращают в ресурсное состояние. В ощущение наполненности и силы, избытка, когда вы чувствуете, что можете всё. Это развивает уверенность в себе, умение использовать свои сильные стороны, прощать себя за совершенные ошибки, делать выводы и принимать верные решения. Например:
«Я доверяю себе»
«Я доверяю Богу, пространству, своей интуиции»
«Я всегда на правильном пути»
Обратная связь
У каждого человека на земле есть своё предназначение. Однако, многие не задумываются о своём призвании, живут по накатанной, не осознают в себе огромного потенциала. Но, в силу скоростных изменений мира, перед нами открываются большое количество возможностей для развития: мы можем свободно путешествовать по миру, работать из любой точки планеты с помощью интернета, дистанционно обучаться и многое другое. И эти возможности подталкивают к тому, что люди начинают задумываться, в чём же их миссия.
Существует много способов, которые помогают нам на пути поиска нашего предназначения. Хочу поделиться одним из них, простым и действенным методом.

Пожалуйста, сделайте запрос, как минимум, к трём людям, которых вы уважаете, чьё мнение для вас важно, и которые будут честны с вами. Попросите у них обратную связь о том, что они думают о вас, как вас чувствуют. Спросите, какие сильные и слабые стороны вашей личности они замечают. Попросите, чтобы их ответы были максимально искренними, от сердца.

Через обратную связь родные и близкие могут донести до нас объективную суть, которую мы иногда не замечаем. Взгляд со стороны также высвечивает, обращает внимание на проблемные места и пробелы, где нам хорошо бы поработать. Вы увидите, как вас воспринимают окружающие и на что можно сделать упор.

Порой мы так боимся узнать честное мнение о себе, боимся спросить даже самого близкого человека. Хотя, как правило, это мнение оказывается намного лучше, чем мы ожидаем. Но иногда даже самый лучший друг может высказать о нас что-то неприятное, болезненное, так называемую, «правду-матку». Даже если вам не по себе от услышанного, постарайтесь не уходить в обиды и самобичевание. Честная позиция всегда конструктивна. Так мы сможем понять, в чём нужно исправиться, быть лучше.
Приятные, хорошие слова в наш адрес станут поддержкой, мощной опорой, они усилят нашу любовь к себе. Мы убедимся в том, что мы прекрасны, индивидуальны по своей природе. Каждая из нас уникальна, мы всегда находимся в ладошках у Бога, как любой цветочек на этой земле. Пространство всегда нас поддерживает, в том числе, через слова и действия окружающих людей. Важно это понимать и ценить.
Последние три дня принесли нам море вдохновения от знакомства и раскрытия самой чуткой и таинственной чакры нашего тела - Аджны! Мы узнали, как работать со своей интуицией, слышать её, развивать и бесстрашно ей следовать. Как усмирить своего «внутреннего критика» и принять себя со всеми своими качествами без исключения, как полюбить себя через практику «Любовь с тенью». Поговорили про благоприятные аффирмации и «числа-помощники», которые помогают максимально оставаться в моменте, жить из сердца и видеть причины и следствия событий, происходящих в жизни. Завтра нас ждет День тишины. Желаю вам провести его спокойно и осмысленно, в гармонии с собой и окружающими. А через день мы приступим к завершающей теме программы – чакре Сахасраре и нашей связи с космической, Божественной энергией. Увидимся послезавтра!
Made on
Tilda