программа "женщина-радуга"
авторский курс екатерины плотко
Вишудха
День 18
Не бойся жить! Здесь на Земле всегда есть кто-то, кто заботится о тебе.
Даже если тебе кажется, что это сейчас не так.

Доброго дня, дорогие! Как прошёл ваш День правды? Надеюсь, вы и ваши близкие остались довольны. Возможно, вы поделились с ними сокровенным, поблагодарили. Признались в чём-то, поговорили, о чём давно мечтали. Я искренне верю, что когда мы говорим честно и от души, информация доходит до сердца собеседника, глубоко трогает его, и делает связь ещё крепче!

Сегодня мы продолжим работать с голосом, раскрывать его удивительные грани и качества. Отыщем свой базовый звук и узнаем, что смеяться – не только весело, но ещё и полезно. Приступим!

Истинный голос


Голос женщины на глубоких уровнях подсознания всегда ассоциируется с матерью. Мягкими вибрациями голоса, пением, мать успокаивает дитя и исцеляет его, передаёт сердечное тепло, любовь и заботу. Этой магией звучания обладает от природы каждая женщина. Неважно, есть ли у вас дети, постарайтесь осознать, каким голосом вы разговариваете.

У большинства женщин базовый голос низкий, в силу биологических особенностей организма. Базовое звучание соответствует размеру голосовых связок. Например, у мышки – крохотные связки, потому она так тонко пищит. У кавказской овчарки – связки большие, и лает она раскатисто и звучно в нижнем регистре. Даже самая элегантная и утонченная женщина немного больше кавказской овчарки: а значит, и базовой голос у неё низкий.
Бывают разные тембры, диапазон голосовых возможностей позволяет брать и высокие ноты, но как дополнительные полутона, не в качестве основной краски. Потому что основой звучания женского голоса всегда будет низкий, басовый звук. Благодаря этому каждая девушка потенциально обладает мягким, объёмным, бархатистым голосом.
К сожалению, довольно часто девушки зажимают голоса, «поднимают» звук за счёт резонаторов, ломают естественное звучание. «Пищат» как мышки, постоянно разговаривают в верхнем регистре. На подсознательном уровне подобная неестественная речь вызывает недоверие. Интуитивно собеседник чувствует себя обманутым или просто некомфортно.
На такой почве сложно построить продуктивное и радостное взаимодействие.
Куда делся мой голос?
Многие недовольны своим голосом, считают его слишком низким или высоким, тихим или громким. Но если женщина не принимает собственный голос, тем самым она отрицает и определенные качества своей личности, саму себя. Когда звучание голоса находится в конфликте с внутренним состоянием, это естественным образом приводит к трудностям в коммуникации, непониманию со стороны других людей.

Подобные расхождения и отрицания происходят из-за постоянной погони за одобрением со стороны окружающих: нами движет нездоровое, навязчивое желание всем нравиться, мы пытаемся быть для всех комфортными и идём на жестокие компромиссы с собой. Тенденция к такому поведению формируется в детском и подростковом возрасте.


Дети – шумный народ, но этикет и давящая сила общественного мнения ограничивают свободу ребёнка кричать, громко разговаривать, издавать любые неугодные звуки.

Малышу важно получать любовь, он привязан к своей семье, особенно - к маме. Желая добиться одобрения и любви, он послушно следует указаниям, которые родители дают из благих побуждений: «Не кричи», «Не говори громко, будь тише», «Не смейся», – совершенно не задумываясь о последствиях своих слов.

В результате, естественное самовыражение блокируется, малыш растёт с неудовлетворенной потребностью в признании и любви, становится зависимым от оценки других людей.
Ребёнок начинает равняться на какой-то выдуманный образ, перестаёт чувствовать свою истинную природу. Это отражается на речи: малыш теряет естественный голос, ведь его формирование происходит в раннем возрасте.

Голос – наша основа, корневая система. Он связан с природными стихиями, его сила рождается из земли, из материи. Если человек говорит не своим голосом, отторгает его, он теряет связь со своей природой. Пытаясь соответствовать чужому образу, проживает не свою жизнь. Милые женщины-радуги, нам жизненно необходимо перескочить внутренний барьер и вернуться к своему базовому звуку! Соединиться с ним, полюбить его индивидуальные особенности, обнаружить себя настоящую через естественное звучание собственного голоса.
Голос и чувства
Для возвращения к истинному природному звучанию подарите себе право проживать все эмоции, выражать их с помощью голоса. Хочется плакать – плачьте. Хочется смеяться – смейтесь.

Не прячьте чувства, не заталкивайте их в себя. Невыраженные печаль и радость накапливаются в теле и выходят наружу в виде болезней, разнообразных расстройств. Когда мы стесняемся своих проявлений, считаем, что это неуместно или некрасиво, мы блокируем мощный поток энергии. Словно «перекрываем» себе кислород и уже не можем чувствовать свежесть и яркость красок жизни.

Заявляйте о себе, о своих идеях. Пусть вас слушают, когда хочется высказаться, даже если кажется, что в этот момент лучше помолчать. Не надо быть хорошенькой, удобной для всех. Будьте разными: дикими и ласковыми, мягкими и страстными! Это ваша жизнь, ваша свобода. Дайте себе право проживать её целиком и полностью!

И снова повод посмеяться!
Очень полезно научиться раскрывать голос через смех. Когда мы смеёмся, в процессе задействовано всё тело, особенно диафрагма и голосовые связки. Если мы не боимся смеяться громко, по-настоящему, то и звучание голоса становится искренним и мощным. Организм расслабляется, каждая клеточка вибрирует положительным настроем.

Смех – потрясающий способ для раскрытия голоса. Кроме того, он сокращает дистанцию между людьми. Важно смеяться от души, всем телом, не задумываясь о том, что в этот момент вас кто-то оценивает. Внедрите в свою жизнь привычку смеяться ежедневно. Отличным практическим упражнением будет выучить наизусть несколько хороших шуток и пробовать шутить. Возможно, с первого раза не получится, но пробуйте ещё! Учитесь шутить со своими родными, друзьями, коллегами, знакомыми и незнакомыми!

Наверняка вы замечали, как приятно общаться с весёлыми, шутливыми людьми, которые могут с лёгкостью посмеяться над собой. У них всегда приподнятое настроение, блеск в глазах, они живо заинтересованы в собеседнике, с ними естественным образом хочется больше взаимодействовать. Они не просто смотрят, говорят, слушают, но магическим образом заряжают своей игривостью, радостью и лёгкостью восприятия жизни.
Через шутку появляется уверенность в себе, поднимается самооценка. Обязательно найдите шутки, которые
вам нравятся, шутите искренне, по-доброму, от всего сердца. Со временем вы научитесь естественно шутить и почувствуете, как нотки вашего задорного, игривого смеха-ручейка разливаются в пространстве, окутывая всех вашим природным звучанием!

Подведём итог: как вернуться в свой естественный регистр? Дышать полной грудью, жить своей жизнью и много смеяться!
Наш базовый голос никуда не испарился. Он, возможно, немного зажат или спрятался, но он с нами! Мы его легко вытащим, если будем периодически слегка щекотать себя и выпускать на волю свой настоящий звук вместе со смехом!
Истинный голос каждой леди – низкий и бархатистый. Это голос сердца, голос мамы. К такому голосу прислушиваются, тянутся люди. Дайте ему свободу! Завтра мы ещё больше углубимся в изучение горловой чакры и узнаем полезные практики работы с дыханием, речевым аппаратом, поговорим о страхе публичных выступлений и освобождении от него.
Любовь сказала мне: «Тут нет ничего, что не есть я… Прислушайся».
— Джалаладдин Руми, выдающийся персидский поэт-суфий
Made on
Tilda