На баланс Муладхары очень влияют привычки. Привычки – это маленькие, повседневные действия, которые мы совершаем обычно неосознанно, они не требуют от нас энергии и сил. Например, привычкой может быть питаться полезной, а не вредной едой, чистить зубы, делать физические упражнения. Привычки - некий фундамент, определяющий уровень и качество жизни. Они помогают упорядочить нашу жизнь, внести в неё последовательность.
Привычки имеют долговременный эффект. Благодаря им у нас появляется больше времени и ресурса, возможность проявлять творчество в повседневных делах, уделять время себе, своим родным и близким. Однако, привычки не вырабатываются мгновенно. Это связано с тем, что в нашем мозге есть древняя часть, которая отвечает за инстинкт самосохранения, состояние безопасности. В то же время, это тормозит наши трансформации, вызывает боязнь нового, страх выйти из зоны комфорта. Поэтому новые привычки могут восприниматься данной частью мозга как опасность, их внедрение может блокироваться. Однако, если вырабатывать привычки мягко, последовательно, то они незаметным образом прочно войдут в нашу жизнь.