Зачастую в наших движениях присутствует некоторая зажатость. Скованность может возникать неосознанно и по разным причинам. Но порой мы сознательно создаём напряжения в теле: например, когда искусственно втягиваем живот, чтобы казаться стройнее и привлекательнее. Такая привычка создаёт массу мышечных зажимов – напрягаются плечи, задние стенки шеи, челюстные мышцы, язык и затылок. В результате, мы не достигаем желаемого эстетического эффекта и ходим как будто «палку съели».
Это очень сильно отражается на общем самочувствии и звучании речи. Может возникать ощущение тревожности, страха и напряжения в процессе общения, публичного выступления. Ухудшается дикция, меняется тембр и интонации голоса, теряется его полётность и звонкость. Для развития голоса необходимо работать с телом, освобождаться от мышечных зажимов. Тело – это «ключик», работа с которым запускает глубокие внутренние изменения, помогает прожить все эмоции и отпустить их. Как следствие, освобождается огромное количество энергии, появляется ощущение внутренней свободы, улучшается речь, мы становимся здоровее и красивее.