Например, вы с периодичностью вспоминаете детские ощущения, что вас недолюбили. Как родители, возможно, переключились на младшую сестрёнку, работу или были другие обстоятельства, где вы не почувствовали желаемого состояния любви, принятия, признания… Вы проживаете эту историю снова и снова с позиции маленького ребёнка, которому на тот момент, возможно, действительно, не хватало любви, и он чувствовал себя одиноким. А что если попробовать посмотреть на это с точки зрения наблюдателя? Вы смотрите на ту же самую ситуацию, но уже как на факт жизни, не цепляясь за него. Возможно, у родителей в то время были непростые отношения между собой, и это отразилось на отношении к вам. Они действовали и любили вас так, как могли именно тогда. Они, как и мы, прежде всего, люди. Со своими задачами, вопросами, ошибками. Они проходят свой путь.