программа "женщина-радуга"
авторский курс екатерины плотко
Свадхистхана
День 7.
ТАНТРА ЛЮБВИ
Любовь — это состояние дарения своего внутреннего света.
Это когда ты настолько переполняешься светом, что он изливается,
словно река любви во весь мир.
— Прем Гитама, мастер по Тантре и писательница
Любовь — это состояние дарения своего внутреннего света. Это когда ты настолько переполняешься светом,
что он изливается, словно
река любви во весь мир.
— Прем Гитама, мастер по Тантре и писательница
Привет, дорогие. Мы, женщины, приходим в этот мир не просто так. Наше женское тело открывает для нас горизонты возможностей. Когда мы проживаем жизнь максимально чувствуя своё тело, сонастраиваясь с его истинными желаниями и ритмами природы, дыханием вселенной - мы замечаем счастье в каждом миге.

Пожалуйста, задайте себе вопрос: а что для вас значит быть женщиной? Реализовываете ли вы себя именно как женщина? Что для вас означает сексуальность, тантра? Мы редко задаём себе подобные вопросы. А если и задаём, то ответы возникают из ума, но не из тела..

Сегодня я хочу углубиться в тему сексуальности. Но говорить будем не о той «сексуальности», определение которой мы находим в обществе. Я хочу приоткрыть дверь к тантре, тантре любви. Многие даже представить себе не могут, как с помощью женской природы мы можем расширить свои границы любви, а порой и вовсе растворить их.

Сексуальность, тантра - не набор механических действий. Это глубокое, трепещущее жизненностью состояние. Это любовь в самом чистом виде. Самодостаточная. Безусловная. Безграничная.

Само слово «тантра» состоит из двух слов: «таноти», что означает расширение, и «траяти» - освобождение. Для меня тантра - это внутренний разговор с Богом, очень личный, раскрывающий сердце. И в тантре нет цели получить оргазм, мимолётное удовольствие. Её цель - истинное наслаждение от процесса. Она помогает активировать нашу сексуальную энергию, пробудить свою чувственность, свою природную сущность, своё начало.

В нашей матке очень много кодов, и тантра их очень бережно распаковывает. Даёт возможность почувствовать энергию Бога, расширить сердце, познать безусловную любовь. Тантра раскрывает глубинный источник женской энергии.

Многие из нас всю жизнь бегут от любви, даже не осознавая этого. Но мы сотканы из любви. И лишь через любовь можем впустить в свою жизнь истинное счастье без ожиданий. Время пришло. Пора открыться, пора сдаться любви, этому мягкому, пульсирующему потоку жизни в каждой клеточке нашего существа.
Время исцеления

Помню, когда у меня пришли первые месячные, я это долгое время скрывала. Стыдилась этого состояния. И знаю, что многие, уже будучи зрелыми женщинами, воспринимают менструальные дни как что-то грязное, неприятное и постыдное. И всё это тянется с подросткового возраста. В большинстве случаев нам не рассказывали про женские дни, не готовили к ним.

Месячные - один из самых целительных периодов, когда женщина может очиститься. Время, которое нужно ждать с благодарностью. Как весна сменяется летом, лето - осенью, осень - зимой, так и мы, женщины, каждый месяц обновляемся, раскрываемся подобно цветку. Всё в нашей жизни циклично. В этом и ценность женской энергии - в её многогранности и внутренней красоте. Постарайтесь воспринимать месячные как естественный процесс мощного очищения и исцеления, дарованный нам женской природой.
А ещё хочу обратить ваше внимание на возможность проживать каждый день экологично. Только представьте, сколько прокладок ежемесячно мы используем. Это же так загрязняет нашу планету, поры нашей Земли. А что, если попробовать заменить одноразовые прокладки на многоразовые? Приобрести специальные трусики для месячных или менструальные чаши. Их можно найти в интернет-магазинах. Один осознанный шаг направляет наше внимание в сторону заботы о матушке-Земле.
ПРАКТИКИ РАСКРЫТИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ
Красоту тела может раскрыть только тело.
— Оскар Уальд, английский писатель и поэт
Знакомство с йони
Удивительно, сколько раз в день мы смотрим на себя в зеркало, разглядываем своё тело, трогаем руки, ножки, расчёсываем волосы. Но зачастую понятия не имеем, как выглядит наша йони. Мы воспринимаем её как нечто запретное. Как орган, который позволяет нам рожать детей и заниматься любовью, не более того. Мы сами запрещаем раскрываться нашей сексуальной энергии.

На самом деле, наша йони - такая же ценная часть тела как лицо, подбородок, глаза, грудь. Когда я первый раз посмотрела на йони, я не могла от неё оторваться. У меня вскрылось всё: все мои роды, мои детские боли и страхи, мои отношения...

Cегодня у меня для вас важное задание. Выделите себе время. Приготовьте пространство, где бы вас никто не отвлекал. Зажгите свечи, аромалампу. Включите спокойную, приятную музыку. Создайте атмосферу комфорта и тотального расслабления. Можно расположиться на кровати или на полу, расстелив мягкие и тёплые пледы.


Удивительно, сколько раз в день мы смотрим на себя в зеркало, разглядываем своё тело, трогаем руки, ножки, расчёсываем волосы. Но зачастую понятия не имеем, как выглядит наша йони. Мы воспринимаем её как нечто запретное. Как орган, который позволяет нам рожать детей и заниматься любовью, не более того. Мы сами запрещаем раскрываться нашей сексуальной энергии.

На самом деле, наша йони - такая же ценная часть тела как лицо, подбородок, глаза, грудь. Когда я первый раз посмотрела на йони, я не могла от неё оторваться. У меня вскрылось всё: все мои роды, мои детские боли и страхи, мои отношения...

Cегодня у меня для вас важное задание. Выделите себе время. Приготовьте пространство, где бы вас никто не отвлекал. Зажгите свечи, аромалампу. Включите спокойную, приятную музыку. Создайте атмосферу комфорта и тотального расслабления. Можно расположиться на кровати или на полу, расстелив мягкие и тёплые пледы.
Теперь возьмите зеркало, поставьте его так, чтобы вам было комфортно лежать. Посмотрите на свою йони.

Взгляните на неё как на нежный цветок, в котором зарождается ваша сексуальная энергия. Как на девственно чистое дитя. Без сравнения и чувства стыда. А с любовью и принятием.

Включите детское любопытство, обратите внимание на свои внутренние ощущения. Наблюдайте за ними. Осознайте, что вы чувствуете.

Возможно, вы вспомните свои первые месячные, свою первую сексуальную связь или как рожали ребёнка. Вскроется то, что хранилось внутри вас долгие годы, что мешало вашей энергии жить внутри вас. Познакомьтесь с невероятно сильной точкой своей сексуальной энергии и позвольте ей раскрыться.

Самомассаж йони
Следующий шаг к исцелению своей сексуальной энергии - самомассаж йони. Настройтесь на практику. Закройте глаза, расслабьте всё тело, раскройте подмышки, бёдрышки. Дышите глубоко и мягко, с каждым вдохом отпуская напряжение, волнение, страхи и обиды…

Положите правую руку на область промежности, левую - на сердце, соедините эти две мощнейшие женские энергии. Почувствуйте тепло в районе матки, услышьте биение своего сердца. Возьмите любимое масло. Мне нравится кокосовое. Можно добавить капельку эфирного масла лаванды - оно прекрасно расслабляет и настраивает на сакральность процесса.

Нанесите масло на подушечки пальцев, и начинайте исследование. Нежно массируйте каждую клеточку, пробуждая свою матку. Доверьтесь потоку движений своих пальцев. Наблюдайте за ощущениями от прикосновения к разным частям йони. Услышьте внутренний зов и мягко, неспешно идите дальше. Пусть вас ведут не мысли, а чувства. Сконцентрируйте внимание на своём состоянии, на ощущениях и полном принятии. Отнеситесь к этому сакральному знакомству с вашей йони со всей нежностью и уважением.

Делайте массаж так, как подсказывает вам сердце, не опираясь на чьи-то знания и мнения. Слейтесь в одном потоке со вселенной внутри вас. Почувствуйте, как с каждой секундой ваша йони наполняется любовью, теплом и оргазмической энергией.

Йони-яички
Слышали о таком инструменте раскрытия сексуальности как йони-eggs?

Я регулярно использую йони-яичко. Для меня это, прежде всего, точка внимания, практика раскрытия своего женского потенциала.

Прежде чем начать, подержите яичко возле маточки, согрейте его своими руками и сделайте запрос. Спросите разрешение у камня, из которого сделано йони-egg, прежде чем погрузиться в практику, почувствуйте целительную силу вашего камушка.

Часто именно в йони может таиться страх, напряжение, воспалительные процессы... И важно настроиться на принятие и расслабление. Потом мягко и аккуратно вводите его, сливаясь со своим дыханием.

Слышали о таком инструменте раскрытия сексуальности как йони-eggs?

Я регулярно использую йони-яичко. Для меня это, прежде всего, точка внимания, практика раскрытия своего женского потенциала.

Прежде чем начать, подержите яичко возле маточки, согрейте его своими руками и сделайте запрос. Спросите разрешение у камня, из которого сделано йони-egg, прежде чем погрузиться в практику, почувствуйте целительную силу вашего камушка.

Часто именно в йони может таиться страх, напряжение, воспалительные процессы... И важно настроиться на принятие и расслабление. Потом мягко и аккуратно вводите его, сливаясь со своим дыханием.

Йони-яички можно носить в течение дня. И я стараюсь практиковать йони-eggs в повседневной жизни для направления внимания в мой сакральный центр: когда готовлю еду, занимаюсь спортом, йогой, растяжкой или танцами. Держу йони-яичко внутри пару часов. В это время я двигаюсь так, как хочется моему телу, бёдрам, дышу чакровым дыханием. Направляю внимание в центр матки. А там, где наше внимание - там волшебство и энергия.

Попробуйте с помощью йони-eggs позволить своей энергии литься через ваш сосуд, разблокировать старые программы и коды, повысить чувствительность йони.
Ритуал очищения с помощью силы четырёх стихий
Для этого ритуала нам понадобятся светлые намерения и благодарность, а также предметы-символы стихий:
Глина и сандал
Благовония и свечи
Вода и полотенце (или большая простынь)
Эфирные масла
Давайте разожжём наш внутренний огонь любви, чувственности и сексуальности. Очистим физическое тело и все тонкие тела, которые являются частью нашего аватара, от всего ненужного и пустого, наполнимся чистыми мыслями, энергиями, доверием.

Для начала примите аромаванну. Выберите те эфирные масла, которые отзываются вашему телу. Лучше всего раскрывают чувственность масла розы, сандала, иланг-иланга и жасмина. Включите свою интуицию, обоняние и остановите выбор на эфирном масле, которое именно в данную минуту вам хочется почувствовать на своём теле. Зажгите свечи.

Теперь можете спокойно погружаться в ванну.

Закройте глаза. Расслабьте руки, ноги, бедра, йони, успокойте ум. И обратитесь к первой стихии, ВОДЕ. Попросите её очистить тело от всего того, что ограничивает его. От всех зажимов, негативных установок и блоков.

Встаньте в ванне и натрите тело смесью глины, сандала и воды. Не спешите, уделите внимание каждой части своего тела: ножкам, груди, животику, бёдрам, рукам. Погрузитесь целиком в процесс чувствования. Обратитесь ко второй стихии, ЗЕМЛЕ. Пусть она впитает в себя всё, что вас тревожит, тяготит, напрягает, заставляет спешить и отрываться от себя, от матушки-Земли. Дайте себе возможность прожить это состояние и только после этого смойте всё с тела, очистите его.

Выйдите из ванны, высушите кожу. Возьмите в руку свечу. Обратитесь к третьей стихии, ОГНЮ. Попросите его сжечь всё, что вам не свойственно. Все свои ограничивающие установки, негативные мысли и действия. Позвольте огню очистить ваше тело.

Зажгите любимые благовония, поставьте их на пол. А сами завернитесь в простынь или большое полотенце, чтобы дым благовоний пропитал ваше тело. Обратитесь к четвертой стихии, ВОЗДУХУ. Пусть он заберёт всё ненужное и непонятное. Всё то, что не даёт вам покоя и не позволяет получать удовольствие от жизни, жить цельно - так, как хочется лично вам.


Оденьтесь и дайте своему телу немного отдохнуть и расслабиться несколько минут. Почувствуйте, как чистый луч света пронизывает всё тело, какими чистыми стали мысли, как изменилось ваше отношение к самой себе. Поблагодарите каждую стихию за их поддержку. За то, что помогли вам очиститься.

Нежные прикосновения к себе
Нежные
прикосновения к себе
Как часто мы прикасаемся к себе? Знаем ли мы все свои чувствительные точки, уголки, от прикосновения к которым по телу разливается тепло и бегут мурашки? Я хочу поделиться с вами очень простой практикой, которая позволит многим узнать о своей чувственности гораздо больше, чем за всю жизнь. Если вы уже практикуете что-то подобное, я искренне рада за вас. Это прекрасная возможность ещё лучше познакомиться со своим телом.

Будет здорово, если этот ритуал вы сделаете тогда, когда ничто не будет отвлекать вас от процесса. В полном единстве с собой и своими ощущениями. Рекомендую перед практикой принять ванну или душ, чтобы лучше настроиться, войти в состояние расслабленности. Дайте себе время погрузиться в практику.

Возьмите масло. Лягте. Закройте глаза. Сделайте несколько медленных циклов дыхания: вдох-выдоход, вдох-выдох. Отпустите ум. Включите чувственность, постарайтесь настроиться на контакт со своим телом. Доверьтесь ему и своим ощущениями. Начните нежно и мягко прикасаться к своему телу…. Словно вы делаете это в первый раз. Представьте себя чистой, невинной девушкой, которая ещё не знает прикосновений, не чувствовала вкус любви.

Двигайтесь в своём собственном ритме. Дышите так, как подсказывает вам тело. Если хочется громко дышать, произносить какие-то звуки, не останавливайте себя. Позвольте сексуальной энергии двигаться вместе с вами. Прикасайтесь к рукам, шее, спине, ногам, бёдрам. Следуйте за своими желаниями.

Прикоснитесь к йони. Ласкайте её со всей нежностью и любовью. Пробудите свой истинный оргазм. Распространите тёплую энергию по всему телу. Доверьтесь этому мощному потоку изобилия и чувственности. Подарите себе удовольствие от прикосновения к своей внутренней богине. Поблагодарите тело за знакомство с ней. Побудьте в этом состоянии столько, сколько потребуется. Не торопите себя. Позвольте сексуальной энергии раскрыться.

Массаж груди и поясницы
Женская грудь - часть тела, которую мы часто не принимаем, не уделяем ей должное внимание. А тем временем, с точки зрения энергии, в ней кроется столько скрытых ресурсов! Грудь является мостиком между нашей йони и шестым энергетическим центром, Аджной. Позволяет мягко перетекать сексуальной энергии по телу, наполняться внутренней мудростью и любовью. Я регулярно делаю массаж груди. Всё, что нужно - это удобно сесть и взять любимое масло. Мои фавориты - кокосовое или кунжутное.

Максимально расслабьтесь. Сделайте приятный вдох, выдох. Настройтесь на медитацию и массаж. Положите руки на грудь и мягко начинайте массировать. Дотроньтесь до сосков, но не для того, чтобы возбудить их. Направьте всё своё внимание на расслабление и чувствование. Осознанно погружайтесь в свои ощущения. Позвольте энергии распространиться по вашему телу. Через 5 минут отпустите соски и снова перейдите к массажу груди. Не торопите себя. По окончанию медитации поблагодарите пространство за любовь и доверие.

Снять напряжение и внутренние зажимы также помогает массаж поясницы и крестца. Возьмите масло, разогрейте свои ладошки и начинайте мягко, где-то немного с усилием массировать область поясницы. Освободитесь от всех накопившихся эмоций, страхов и негативных мыслей.

Медитация «Круг Света»

Эту медитацию можно делать как самой, так и вместе с партнёром.

Сядьте на коврик или на кровать. Пусть ваша спина будет сильной и прямой, но расслабленной. Отпустите всё напряжение, освободите ум. Погрузитесь внутрь себя. Направьте тонкую ниточку энергии в область своей йони.

Положите ладошки на лобок. На вдохе перенесите руки на грудь. На выдохе - снова на йони. И так медитируйте в течение 10 минут. Почувствуйте, как энергия плавно перетекает из сердца в матку, из йони к сердечному центру. Как каждая клеточка наполняется светом и безусловной любовью.

А теперь представьте, словно вы занимаетесь любовью со всей вселенной. Ваше дыхание мягкое и расслабленное. Вдыхаем в йони, выдыхаем в область сердца, груди. Следующий раз при выдохе направляем энергию в сторону космоса, передаём её своему космическому любовнику. Во время вдоха принимаем энергию вовнутрь себя. Наполняем сердце, йони. Дышите ровно. Всё внимание в центр второй чакры и во вселенную. Нужно создать своеобразный Круг Света, который будет пронизывать всё пространство от вашей йони до космоса.
Если будете медитировать вместе с партнёром, сядьте напротив друг друга и возьмитесь за руки. Сонастройтесь на энергию друг друга. Вдыхайте в область промежности, при этом руки любимого мужчины поднимите на уровень своего сердца. Выдыхайте из сердечного центра, направляя внимание к партнёру. Он вдыхает вашу энергию. Теперь мужчина кладёт руки на лингам, выдыхает и передаёт свою энергию вам.

Растворитесь в этом процессе. Доверьтесь единому потоку. Раскройте свои сердца, разожгите огонь любви внутри. Наполните всю свою сущность целительным светом вселенской любви. Соединитесь в едином экстазе круга Света.

Раскрываемся
Женщиной, которая не чувствует и не желает, очень удобно управлять. Нам с детства говорят: «Будь скромной, правильной, хорошей, умницей. Желать неприлично». Поэтому о чувственности и сексуальности не принято говорить открыто.

Но никогда не поздно проснуться. Пробудить свою истинную, дикую энергию жизни, которая пронизывает всё тело. Наша задача - постепенно, мягко и нежно открываться. Учиться чувствовать своё тело, пробуждаться, раскрываться подобно нежному бутону цветка, лепесток за лепестком. В какой-то момент сексуальная энергия начнёт течь в вас как изобильная река, растворяя все страхи, зажимы и внутренние блоки.
Тантра любви - это невероятно глубокое исследование себя,
путешествие к своей истинной женщине.
Made on
Tilda